Vuoi un sorriso smagliante? Ecco i consigli per un corretta igiene orale

Avere un sorriso smagliante può essere importante sia nel lavoro quando si incontrano clienti e sia per un fattore estetico. Tenerli sempre bianchi però non è facile, ci sono molti fattori che possono intaccare lo smalto come il fumo, caffè, ecc.

Beh oggi vogliamo indicarvi delle semplici regole che vi aiuteranno a tenere il vostro sorriso bello e smagliante.

1. Lavare i denti almeno due volte al giorno, o sarebbe preferibile al termine di ogni pasto per almeno due minuti.

2. Oltre al normale spazzolino e dentrificio è consigliabile l'uso del filo interdentale e di un collutorio in questo modo si abbattono ogni possibile problema alle gengive, ai denti, all'alito, ecc.

3. Anche nei bambini è bene inculcare una sana igiene orale anche nei bambini con denti da latte, in questo modo si aiuta lo sviluppo dei denti definitivi.

4. Quando si lavano i denti spesso ci si dimentica dalla lingua che può ospitare diverse specie batteriche che possono causare cattivi odori.

5. I cibi da preferire per denti sani e forti sono quelli a base di calcio (latte, formaggi, ecc) e a base di vitamine (frutta, verdura, ecc). I cibi invece da evitare sono thè, vino rosso, caffè, e fumo che non fanno che intaccare il bianco dei vostri denti.

6. E' bene almeno una volta ogni sei mesi andare a controllo da un dentista così da accorgersi subito se ci sono problemi e porvi riparo.

7. Studi hanno confermato che una buona igiene orale svolge un ruolo benefico per tutto il corpo soprattutto per il cuore.

8. Non dimenticarsi di cambiare il vostro spazzolino ogni tre mesi altrimenti incurvandosi non svolgeranno più a dovere il loro compito.

9. Perchè accontentarsi di uno spazzolino tradizionale quando con uno elettrico si elimina fino al doppio della placca rispetto al primo?